Casi es el verano in Texas pero no se olvide mantener las horas de dormir, especialmente en los niños. La verdad es que las horas de dormir afecta el comportamiento y la manera de pensar a todos.

¿Cuántas horas de sueño deben de tener los niños? Leslie Montoya de Despierta Austin en Univision 62 y Nicolette Violante Terapeuta Bilingüe de ACGC comparten que “depende de la edad.”

“Los bebes necesitan más horas, como 11-28 horas [cada día]. Niños de 2-3 años, 14 horas. Los niños en edad prescolar necesitan 11-13 horas y los de la escuela primaria necesitan 10-11 horas cada noche,” recomienda la terapeuta Nicolette.
“Y los adultos cuánto?” pregunta Leslie Montoya de Despierta Austin, Univision 62. “8 horas es lo mínimo.”